Hoy en nutrición celular Herbalife hablaremos de la coliflor y los productos Herbalife en Herbalife Ecuador Guayaquil.

Mucha gente subestima a la coliflor y desconocen lo poderoso que contiene este rico alimento. Hoy vamos a hablar de las razones por la que debemos comer más coliflor. La coliflor tiene muchos beneficios como los del brócoli, la col rizada y el repollo, porque son de la misma familia.

La coliflor tiene entre muchas otras, propiedades antiinflamatorias. Comer coliflor le da toda la vitamina C que necesita en el día y es una buena fuente de vitamina K. cuando la escoja en el supermercado debe notar su frescura viendo que su cabeza sea firme y límpida. Grande y apretada. Además las hojas deben verse buenas y verdes.

Mucha gente no sabe cómo preparar la coliflor, a veces comienzan a cortarla, se desarma y termina un verdadero desastre. Permítame enseñarle cómo cortar la coliflor.

Nutrición celular Herbalife le recomienda que lo primero que debe hacer es voltearla y cortarle las hojas, una por una. La razón de hacerlo es para que pueda ver los floretes. Será mucho más fácil que si empieza a cortarla toda. 

Una vez cortado podrá ver los tallos que quiere cortar.  Cuando quite las hojas corte el tallo con cuidado. Corte y podrá ver donde están los tallos y será muy fácil ir cortando toda la coliflor. Incluso puede quitar los floretes a mano, los más grandes puede cortarlos a mano. Y así al finalizar estará listo para cocinar.

Mucha gente se la come cruda, y mucha la cocina al vapor. Si tiene pepinillos en frasco en la casa, puede ponerle a la coliflor lo que le dará un buen sabor. Otra forma de comerlos es asado.

Otra forma es ponerle aceite y ajo y meterlo al horno por unos veinte minutos. Quedan blandos y ricos cuando comienzan a asarse.

Puede también hacer filetes, tome la cabeza de coliflor, corte por el centro con el cuchillo y saque un trozo grande, es ideal para los vegetarianos, lo preparan con un poco de aceite y lo dora por ambos lados. Lo puede usar como entrada en sus comidas.

Una buena nutrición celular Herbalife se complementa con productos Herbalife, en Herbalife Ecuador Guayaquil, consigue una amplia variedad de productos para cuidarlo por dentro y por fuera.