Hoy en Herbalife salud hablaremos del metabolismo, esta es una palabra que las personas utilizan mucho, aunque muchas personas no están seguras de lo que realmente significan. Cuando hablamos de metabolismo es el conjunto de acciones químicas que nuestro cuerpo tiene cada día y las calorías que trabajan para que esto suceda. Para que el corazón bombee sangre, para que sus pulmones puedan intercambiar gases, para que su cerebro funcione, para que el cuerpo  se mantenga operativo  y vivo y las calorías que se requieren para hacerlo. Así que esa cantidad de calorías que usted quema en 24 horas se debe a todos estos procesos que el cuerpo hace, se llama metabolismo total.

Ahora, el termino tasa metabólica es un tanto confuso, porque parece que es algo en lo que usted puede acelerar y reducir la velocidad y esto no es realmente el caso, puede necesariamente hacer que su cuerpo queme calorías más rápidamente o digamos que si usted está tratando de mantenerse y no perder demasiado peso, puede hacer que su cuerpo queme calorías más lentamente. Pero la tasa es el término que realmente utilizamos y representa el número total de calorías que su cuerpo necesita en 24 horas para mantener esos procesos básicos funcionando.

Entonces, por qué la gente dice que el metabolismo es el culpable de no bajar de peso, porque su metabolismo es lento, pues de nuevo lo que realmente importa es lo que usted realmente quema en total. No se trata entonces de lo rápido o lento que quema calorías. Lo que realmente importa es la cantidad de calorías que usted quema  en 24 horas. Esto varia de persona a persona por lo que permítame explicarles por que algunas personas necesitan más calorías para su trabajo metabólico que otras personas, bueno el tamaño del cuerpo tiene mucho que ver con ello, entre más grande sea una persona igual son las células que tiene y entre más células tenga, más energía o calorías necesitará solo para mantener las células funcionando. Así que las personas más grandes tienen mayores tasas metabólicas que las personas pequeñas.

Herbalife Salud le recomienda practicar ejercicio con frecuencia, porque esto incide en la tasa metabólica, así como la edad, con la edad la tasa varia, es importante en el ejercicio, hacer entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia para aumentar su masa corporal magra. La masa magra quema más calorías en reposo que la masa magra.

En resumen, es importante hacer ejercicio y llevar una vida saludable, comiendo sano, incluyendo productos Herbalife que puede conseguir en Herbalife Lima o en cualquier país donde se distribuyan los productos Herbalife.

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