Hoy en Herbalife nutrición hablaremos de los nutrientes que algunas mujeres podrían no tener en su organismo. Hay una serie de nutrientes de los que carecen las mujeres y deberían tener más en cuenta y ponerle atención. Dos de los más importantes son el calcio y la vitamina D porque ambos resultan vitales para el buen funcionamiento del organismo y para partes del cuerpo como los huesos y los dientes. Ya que una dosis buena de estos en el organismo le brindan la resistencia ósea que necesita.

Otro nutriente que las mujeres no mantienen en el organismo, y es vital es a menudo el hierro, ya que al no consumir suficientes alimentos que lo contengan además de no buscarlo en suplementos, esta carencia de hierro no es buena para la salud. La carencia de hierro puede generar síntomas como fatiga.

El tercer nutriente es la vitamina B12, esta vitamina B12 solo la consigue en productos de origen animal o alimentos fortificados, ya que  muchas mujeres se adaptan a un plan de dieta vegana y no consumen proteína animal y por tanto carecen de la vital vitamina B12.

La fibra es otro alimento que no incluyen en la dieta diaria, al no recibir la suficiente fibra en su alimentación pues tiene síntomas como estreñimiento.

La fibra se obtiene fácilmente consumiendo suficientes frutas y verduras y granos enteros.

Una buena Herbalife nutrición se obtiene consumiendo las dosis correctas en su dieta, alimentos con buena fibra, vitaminas, platos llenos de color y combinarlo con productos Herbalife, para que la Herbalife nutrición sea completa.

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