En los temas de dieta Herbalife le hablaremos del esfuerzo que debe hacer para quemar las calorías que le da una barra de chocolate. Cuando queremos comernos algo dulce a veces podemos desear comer una barra de chocolate, pero esto no es la mejor alternativa si estamos siguiendo una dieta Herbalife sin importar el tamaño que tenga este chocolate. Normalmente estos chocolates tienen un promedio de unas 80 calorías. Por supuesto, si esos chocolates son pequeños la gente se come más de una, entonces se come bastante bocados de 80 calorías, póngase a sumar y dese cuenta de la cantidad de calorías que ingiere para satisfacer ese capricho dulce.

Dependiendo de la cantidad de calorías que consume depende la cantidad de ejercicio que requiere para quemar todas esas calorías. Veamos la cantidad de ejercicio que debe hacer para quemar calorías, si usted es una persona de aproximadamente 150 libras o 70 kilos. Para quemar esas 80 calorías de la barra de chocolate, si patina, debería hacerlo por unos 10 minutos. Si decide jugar ping pong para quemar estas calorías debe hacerlo sin parar por unos 17 minutos. Si decide usar los dedos y tocar el piano debe hacerlo por unos 30 minutos.

Ahora si desea sentarse en la computadora tiene que hacerlo por la cantidad de 45 minutos. Para quemar estas calorías. Parece poco pero tenga en cuenta que hablamos de un solo bocado, que lo mastica y come en pocos segundos porque es muy pequeño.

Si decide sentarse y tejer debe tejer por 53 minutos para quemar esas 80 calorías que le dan el bocadito de chocolate.

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