Hablemos de fitonutrientes y fibra en nutrición celular Herbalife.

Hablemos de los fitonutrientes como parte de la nutrición global de la palma. La nutrición equilibrada consiste en cinco componentes críticos macronutrientes, micronutrientes y fitonutrientes, fibra y agua. A veces no conseguimos un buen equilibrio de estos, de hecho la mayoría de las personas no consumen suficiente fibra, agua, ni fitonutrientes y a menudo consumimos demasiada azúcar, grasa, y estamos reduciendo a calorías. Insuficiente proteína.

El tema que trataremos el día de hoy son los pictonutrientes, primero conozcamos un concepto básico, son compuestos químicos que se encuentran en las plantas y poseen funciones especiales en el cuerpo, incluyendo el funcionamiento como antioxidantes. Esto nos protege del estrés oxidativo. El estrés oxidativo se produce cuando en el organismo hay un desbalance entre los factores oxidantes y antioxidantes. Los fitoutrientes los podemos encontrar en los alimentos de origen vegetal, de diferentes colores. Cada uno de ellos nos proporcionan diferentes tipos de fitonutrientes. Es decir que tienen una variedad de beneficios para la salud. Ahora cambiemos el tema y ahondemos en el bienestar digestivo puntualmente sobre la fibra que desempeña un papel clave.

Algunas fibras son solubles o digeridas lentamente y otras son insolubles o no digeridas en lo absoluto es importante consumir la fibra porque retrasa el vaciado del estomago y hace sentir por más tiempo. Adicionalmente esto nos ayuda con la regularidad digestiva un punto muy importante para nuestro bienestar.

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