Hoy en Herbalife salud queremos hablarle de los índices de glucemia en su cuerpo, cuando son altos o cuando son bajos. Cuando usted come carbohidratos, se absorben y terminan en el sistema sanguíneo, en forma de azúcar que se le denomina glucosa. Esta es una azúcar importante, ya que alimenta sus actividades diarias y alimentan su cerebro. Pero diferentes carbohidratos tienen diferentes efectos en los niveles de azúcar en sangre.

Y lo que sucede es que el cuerpo tiende a clasificar sus efectos según el tipo de carbohidratos que consuma. Los alimentos que tienen un alto índice glucemico se les asigna un valor de 55 o superior. En el momento en el que usted consume estos alimentos tiende a provocar un aumento rápido en el nivel de azúcar en la sangre que se mantiene elevada durante un tiempo. Estos son alimentos altamente procesados como el arroz blanco, la pasta blanca, y el pan blanco. Cuando usted come alimentos con bajo índice glucemico que tienen un valor inferior a 55, estos alimentos le causan aumentos más modestos de su azúcar en sangre. Esto se consigue gracias a la fibra, porque la fibra, retarda la velocidad en que ingiere y absorbe los alimentos, por lo tanto la elevación de azúcar en la sangre cuando se comen estos es mucho más modesto y por tanto es importante consumir este tipo de alimentos para controlar los niveles de alimentación y tendrá una alimentación más saludable.

Por tanto, para tener una buena Herbalife salud es importante que consuma alimentos ricos en fibra y con bajos índices de azúcar, también se consigue una buena Herbalife salud, consumiendo productos Herbalife que Herbalife nutrición le ofrece.

En todos los países donde se venden productos Herbalife consigue una buena Herbalife salud, así como en Herbalife Ecuador que le ofrece una variedad amplia de productos de su catálogo, consulte a su distribuidor de Herbalife Ecuador para que le ofrezca una nutrición personalizada.