Hoy en Herbalife nutrición  abordamos esta inquietud que hemos visto en muchas consultas y que los trainer y entrenadores personas escuchan acerca de la nutrición que deben llevar si son hombres o mujeres.

Toda alimentación se debe diferenciar en función de si somos hombres o mujeres porque tenemos necesidades diferentes. Primeramente el cromosoma X y el Y son ya de por si una diferencia muy grande. Los hombres producen más andrógenos, que son más anabolizantes que los estrógenos.

Por eso con menos trabajo producimos más masa muscular. Por lo cual tenemos una necesidad proteica mayor. Sin embargo tenemos un sistema inmunitario débil y más necesidad de vitamina A.

Las mujeres todos los meses le devuelven hierro a la naturaleza y luego necesitan recuperar ese hierro. Por lo que sus dietas deben ser ricas en hierro y ácido fólico. Junto a otras vitaminas. También por esa masa muscular y esa facilidad para perder masa ósea. Donde el más importante es el calcio.

Entonces más allá de ejercitarse tanto los hombres como las mujeres requieren de una Herbalife nutrición  distinta de un genero como del otro. Aunque los productos Herbalife  sí son unisex y pueden consumirse tanto hombres como mujeres en la misma cantidad.

Pero es importante que se tenga en cuenta que ambos deben combinar una dieta Herbalife  que se adapte a su género para que pueda tener todos los nutrientes que requiere una buena Herbalife nutrición.

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