Hablemos de Herbalife salud.  En nuestra dieta teníamos mucha cantidad de hidratos de carbono, pero hemos ido bajando luego teníamos muy poca proteína pero ahora tenemos un poco más, dentro de las necesidades personales  porque la proteína depende del ejercicio que hagas porque depende de la masa muscular.

Dependen del gasto de energía que hagas porque no son un elemento estructural no lo necesitas para construir tu organismo lo tienes porque necesitas energía.  Entonces cuando te ejercitas tienes que tomar por ejemplo un batido de Herbalife.

Necesitas alrededor de 25 gramos de proteína y un poco de hidrato de carbono porque necesitas energía. Pero también está la calidad, el tipo de hidrato de carbono que tomes. Pero si no, en poco tienes hambre y hay un círculo vicioso bien malo.

Necesitas para una Herbalife salud  un hidrato de carbono complejo para que el azúcar suba más lento. Esto te mantiene más tiempo. Esto lo obtiene asociando la fibra. Los hidratos de carbono se absorben más lentamente. El nivel de azúcar se mantiene más tiempo con esto mantiene una situación más estable y saludable en el organismo.

Con una dieta hipocalórica utilizas menos hidratos de carbono para perder peso. Porque es lo que puede quitar más para quitar calorías.

Pero tanto proteínas como grasas las debe mantener y la proteína será de acuerdo al ejercicio que realices. Una persona necesita como un gramo por kilo de peso para proteínas pero cuando haces ejercicio aumenta la necesidad.

Tienes que hacer 20 o 30 gramos según tu masa muscular y entre cada comida.

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